【健康食品】「オーツミルク」って?牛乳や豆乳とはどう違うの?マッスルデリ管理栄養士が解説 [512899213]

1:   2021/07/27(火) 10:37:21.84 ID:M0TQRv7G0● BE:512899213-PLT(27000)
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 体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリーできるのか。ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli(マッスルデリ)」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。
 牛乳、豆乳のほかに選択肢として注目を集めている食品「オーツミルク」。どんな飲み物で、どんな特徴があるのでしょうか。

Q. 最近よく聞く「オーツミルク」とは、どんな飲み物ですか?牛乳や豆乳とはどう違うのでしょうか。メリットデメリットがあれば教えてください。

A. オーツミルクは、オーツ麦から作られた植物性のミルクです。栄養分をはじめさまざまなメリットがあります。
 オーツミルクとは、オーツ麦(オート麦)から作られた飲料のことです。
 現在では、スーパーなどで牛乳、豆乳、アーモンドミルクなどと並んで販売されているのを目にした方もいるのではらっしゃるのではないでしょうか。素材がもつ自然な甘みと濃厚でクリーミーな口当たりが特徴です。
 ミルクは、おおきく動物性と植物性に分けることができます。牛乳は、乳牛から搾乳されて加工される動物性のミルクです。それに対し、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクは穀物または種実を絞って作られるので、植物性のミルクとなります。
 各ミルクの違いは、原料です。以下に種類別の原料をご紹介します。

牛乳:乳牛
豆乳:大豆
アーモンドミルク:アーモンド
オーツミルク:オーツ麦

●オーツミルクを牛乳の代わりにした場合のメリット
 オーツミルクを牛乳の代わりとして飲んだ場合のメリット・デメリットについてお話します。まず、栄養的なメリットとしては以下の3点です。

1.牛乳よりも脂肪分が少なく低カロリーで、他の植物性ミルクと比べて食物繊維含有量が多い
2.乳糖不耐症や乳アレルギーの方でも摂取することができる
3.牛乳と比べ、製造のプロセスで生じる環境への負荷が小さい

https://melos.media/wellness/79174/

美味しくないんだよね、これ…
オレはアーモンドミルク派

引用元: ・【健康食品】「オーツミルク」って?牛乳や豆乳とはどう違うの?マッスルデリ管理栄養士が解説 [512899213]

2:   2021/07/27(火) 10:40:41.51 ID:lfKZu5r20
なんか青臭い

3:   2021/07/27(火) 10:41:20.95 ID:MdgaDAI30
俺のオーツミルクも栄養満点だぞ

20:   2021/07/27(火) 11:09:23.91 ID:RNMR0iTK0
>>3
この麦野郎

25:   2021/07/27(火) 11:16:36.04 ID:XBp0GNll0
>>20
〜野郎で聞くとどうしても梅沢富美男を想像しちゃう。

4:   2021/07/27(火) 10:43:34.05 ID:g5vrGxuu0
この辺のは製造メーカーで味の差が激しいんよな
今はイタリア製買っとけば間違いない

5:   2021/07/27(火) 10:43:57.86 ID:zmBeNtH90
絵の具ゆすいだ水を飲んでる気分

6:   2021/07/27(火) 10:45:22.06 ID:CcvI/kna0
意識高いのに食品加工度の高さは問題視しないの?

7:   2021/07/27(火) 10:46:02.81 ID:xrS63+WW0
滋賀県のブランド牛乳じゃないのか

8:   2021/07/27(火) 10:46:53.28 ID:pmLyOLVB0
オートミールでええわ

9:   2021/07/27(火) 10:47:33.94 ID:fxNxvsZz0
牛乳の原料が乳牛とかアベは何を乳だと思ってるんだ

10:   2021/07/27(火) 10:48:27.34 ID:aEHjexfF0
豆乳でええやんっていつも思ってる

11:   2021/07/27(火) 10:49:10.63 ID:2Glc4F9C0
大積留紅

12:   2021/07/27(火) 10:49:48.06 ID:RWIkJA1n0
オーツミルクの原料って麦なんですよね。これ意外と知られてないんですけど。

13:   2021/07/27(火) 10:51:49.40 ID:xWOYMza60
ホール&オーツのギタリスト、ジョン・オーツの乳だろ

14:   2021/07/27(火) 10:52:50.05 ID:g0nkyJku0
激ヤバ!コロナでんだ人はしらないが、ワクチソでんだ人は知っている人が激増中!

ワクチンでぼろ儲けしている人たちの犯罪が明らかになりつつあります。
巨額わいろで政治家、官僚、マスコミを買収し、データを捏造し、株価を釣りあげ
、ワクチン関係企業の幹部らによる利益確定売りが明らかになりました。連中の利益
は各自数億円というものです。

コロナの危険を煽り、ワクチソ接種を必で勧める専門家らはカネをファイザーなどから受け取っている

既に日本政府はシナ支配下?
莫大なシナマネーと美人スパイによって、主なマスコミ、政治家、官僚、専門家、文化人等が買収されており、
事実上シナ支配下になってます。(元大手新聞社幹部の証言)
つまりコロナ騒動前よりも全体の者数は減っているにもかかわらず必でコロナを煽っているマスコミ、政治家、
首長や専門家はシナの工作員として働いているということです。東京、大阪、京都の一等地をシナが買い取り、
命にとって重要な水源地までシナが買い取る始末!

15:   2021/07/27(火) 10:56:20.81 ID:MgB74cQM0
いいことおもいついたけど、腹ばっかでるやつって体温低いんだよな
腹にカイロ撒いてたら体温も上がるし楽して脂肪落ちていくで、ほんと温まり過ぎて漏らしたか思うくらいぬるぬるやで

16:   2021/07/27(火) 11:03:06.77 ID:apmtXe53O
or2

17:   2021/07/27(火) 11:05:56.54 ID:pmLyOLVB0
豆乳は大豆だからタンパク質豊富という意味でも牛乳に近いけれど
オーツミルクが牛乳に近いのは色だけ

18:   2021/07/27(火) 11:08:09.56 ID:ouH9kxeG0
俺はオートミールに豆乳

19:   2021/07/27(火) 11:08:48.70 ID:mpUpvGLW0
不味そうなイメージが

21:   2021/07/27(火) 11:11:19.61 ID:+iJnohHY0
オートミールは米に混ぜて炊いてるわ
単独だと飼料食ってる気分になる

22:   2021/07/27(火) 11:12:39.30 ID:7grgOmHX0
豆乳でいいや

23:   2021/07/27(火) 11:13:56.09 ID:uau08ZNo0
オートミールはほんとは火にかけるらしいんだけど
べちゃべちゃ苦手でね
オートミールに牛乳かけてバリバリ食う

24:   2021/07/27(火) 11:15:52.84 ID:oF/vCZU/0
オートミールはコロナ流行下で需要が爆増した
今まではダイエットかムキムキの人が使っていた

26:   2021/07/27(火) 11:27:44.51 ID:oIFQMMMb0
ホール・アンド・オーツ

27:   2021/07/27(火) 11:28:41.08 ID:oIFQMMMb0
子供の頃マジでauto mealだと思ってたわ

28:   2021/07/27(火) 11:29:07.42 ID:ZjmXOwWi0
オートミールは小腹がすいた時にたまに食べるな 個別包装の味噌入れてレンチンする

29:   2021/07/27(火) 11:30:22.93 ID:Td4odl9p0
オートメイルの実用化まだかよ

30:   2021/07/27(火) 11:30:43.45 ID:bOKYNIix0
オートミールにソイプロテインが俺の朝飯

31:   2021/07/27(火) 11:31:38.52 ID:SyiQrIMU0
いじめ県のDNAが混入してそう

Author: tim

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